Cuarentena y salud: Rutina diaria para sobrellevar el confinamiento

Ante una situación como la que estamos viviendo, los expertos nos recomiendan mantener la calma durante la cuarentena y, sobre todo, establecer una rutina. 

Es una situación excepcional e inimaginable hace unos días, pero es la que tenemos, y la que nos tocará vivir durante un tiempo. Si quieres sobrevivir a ella, sin morir en el intento, ponle ganas y mucha paciencia. 

Consejos para sobrellevar la cuarentena

• Establece unos horarios y se lo más riguroso que puedas con ellos
• Mantén los horarios de sueño y de comidas, es fundamental

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